Sándwiches armados sin carne ni pescado —el queso, las verduras, las legumbres y los untables llevan el peso del sabor. La mayoría son vegetarianos; unos pocos llevan tocino en cantidad chica más como acento que como ingrediente principal.
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Queso, vegetales y vegetarianos
- 1: Panini de hongos y camembert
- 2: Sándwich de berenjena a la plancha
- 3: Sándwich césar
- 4: Sándwich de pimiento asado
- 5: Sándwich de tocino y cebolla
- 6: Muffin de cebolla china y queso
- 7: Sándwich de jalapeño y tocino
- 8: Sándwich de vegetales asados
- 9: Panini de mermelada de cebolla
- 10: Sándwich de garbanzos
- 11: Bagel de tomate seco y pecana
- 12: Sándwich de tofu
- 13: Sándwich verde y verde
- 14: Sándwich de pimiento y nuez
- 15: Sándwich de jalapeño y queso crema
- 16: Sándwich de brotes verdes
- 17: Sándwich de manzana y brie
- 18: Sándwich de pepino
- 19: Sándwich de fresa y crema
- 20: Pan de ajo
1 - Panini de hongos y camembert
Cada ingrediente enlaza a su ficha en la sección de Ingredientes, con precios verificados y alternativas — úsala para armar tu lista de compras o para resolver con qué reemplazar algo que no tengas a mano. Ver también la guía de fundamentos de esta sección.
Un panini vegetariano contundente —ciabatta gratinada con hongo ostra y cebolla a la plancha, camembert y mozzarella, con un toque de balsámico y arúgula fresca al final.
Datos de la receta
Utensilios
Ingredientes
- 1/4 de cebolla
- 50 g de hongo ostra
- 50 g de camembert
- 1 ciabatta
- 50 g de mozzarella rallada
- 1 puñado de arúgula
- 2 cucharadas de mayonesa
- Vinagre balsámico glaseado, al gusto
Instrucciones
El video de arriba muestra la técnica base de panini con queso suave, la misma idea de esta receta.
- Corta la cebolla en tiras finas y desarma el hongo ostra en trozos con las manos. Corta el camembert en láminas finas.
- En una sartén (o grill) a fuego alto, dora la cebolla y el hongo ostra hasta que tomen color, y deja enfriar un poco.
- Corta la ciabatta por la mitad, y unta el interior con la mayonesa.
- Sobre una mitad, apila el camembert y la mozzarella generosamente, y cubre con el hongo y la cebolla dorados, cerrando con la otra mitad.
- En una sartén (o grill) a fuego medio, dora el sándwich por ambos lados hasta que el queso se derrita por dentro.
- Levanta un poco la tapa de pan, rocía con el balsámico glaseado y agrega la arúgula, cerrando de nuevo. Corta en diagonal para servir.
Cómo se conserva
Se arma mejor al momento —el queso derretido pierde textura al enfriarse.
2 - Sándwich de berenjena a la plancha
Cada ingrediente enlaza a su ficha en la sección de Ingredientes, con precios verificados y alternativas — úsala para armar tu lista de compras o para resolver con qué reemplazar algo que no tengas a mano. Ver también la guía de fundamentos de esta sección.
Pan de aceitunas gratinado con berenjena dorada, salsa de tomate casera, mozzarella y albahaca —un grill sandwich sin carne, bueno incluso para quien no es fan de la berenjena.
Datos de la receta
Utensilios
Ingredientes
- 1 pan de aceitunas
- 1 berenjena
- 1 puñado de mozzarella rallada
- 3-4 hojas de albahaca fresca
Salsa de tomate
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 1/2 taza de cebolla picada
- 1 cucharadita de ajo molido
- 3 cucharadas de pasta de tomate
- 1 taza de puré de tomate
- Orégano, al gusto
- 1/3 cucharadita de azúcar
- 1/2 cucharadita de sal
- Pizca de pimienta negra
Instrucciones
El video de arriba muestra la misma combinación de berenjena, salsa de tomate y mozzarella de esta receta.
- Corta el pan de aceitunas por la mitad, y corta la berenjena por la mitad, en tiras largas de 1 cm de grosor.
- Tuesta la berenjena en una sartén seca a fuego medio, por ambos lados, hasta que dore.
- En una sartén con el aceite de oliva, saltea la cebolla y el ajo
molido hasta que se libere el aroma.
- Saltearlos primero hace que el aceite tome más sabor.
- Agrega la pasta de tomate y saltea. Incorpora el puré de tomate y
el resto de la salsa, y deja reducir a fuego bajo hasta que
espese.
- La pasta de tomate es ácida —saltearla antes de sumar el puré ayuda a suavizar esa acidez.
- Sobre una mitad del pan, unta la salsa de tomate, cubre con la berenjena, la mozzarella y la albahaca, y cierra con la otra mitad.
- Dora el sándwich en una sartén a fuego medio hasta que el queso se derrita para terminar.
Cómo se conserva
La salsa de tomate, por separado, se conserva 4-5 días en la refrigeradora. Arma y gratina el sándwich recién antes de servir.
3 - Sándwich césar
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Pan artesano con aderezo césar casero, lechuga butterhead, tocino, huevo a medio cocer y parmesano —la ensalada césar de siempre, en formato sándwich. La lechuga butterhead, más suave que la romana clásica, combina bien con el resto de texturas.
Datos de la receta
Utensilios
Ingredientes
- 2 tajadas de pan artesano
- 1 huevo, a medio cocer
- 4 tiras de tocino
- 4 hojas de lechuga butterhead
- Queso parmesano, al gusto
Aderezo césar
- 1/3 cucharadita de queso parmesano rallado
- 1/3 cucharadita de jugo de limón
- 100 ml de mayonesa
- 1/3 cucharadita de ajo molido
- 1/3 cucharadita de anchoa picada
- Pizca de alcaparras picadas
Instrucciones
El video de arriba muestra la técnica clásica del aderezo césar, la base de esta receta.
- Tuesta el pan artesano en una sartén seca a fuego bajo, por ambos lados.
- Mezcla todos los ingredientes del aderezo césar hasta integrar.
- Corta el huevo a medio cocer por la mitad.
- Dora el tocino en una sartén a fuego medio, por ambos lados, y sécalo con papel toalla.
- Unta un lado de cada tajada de pan con el aderezo césar, generosamente.
- Apila la lechuga, el tocino, el huevo y el parmesano, y cierra con la otra tajada de pan.
Cómo se conserva
Se arma mejor al momento —el huevo a medio cocer no aguanta reposo ni refrigeración.
4 - Sándwich de pimiento asado
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Asar el pimiento entero sobre la llama lo vuelve más dulce —aquí va sobre focaccia con pesto de albahaca, mozzarella fresca y arúgula, para un sándwich liviano pero con sabor marcado.
Datos de la receta
Utensilios
Ingredientes
- 1 pimiento rojo
- 1 puñado de arúgula
- 1 bola de mozzarella fresca
- 1 focaccia
- 4 cucharadas de pesto de albahaca, ya preparado
Instrucciones
El video de arriba muestra la misma técnica de asar el pimiento entero y usarlo en un sándwich de focaccia, la base de esta receta.
- Asa el pimiento entero directo sobre la llama de la cocina, girándolo, hasta que la piel quede negra por todos lados. Pásalo por agua mientras retiras la piel quemada con las manos, y córtalo en trozos del tamaño de un bocado.
- Corta la arúgula en trozos de 4-5 cm.
- Corta la mozzarella fresca en láminas.
- Corta la focaccia por la mitad, y unta el interior con el pesto de albahaca.
- Apila la arúgula, la mozzarella y el pimiento asado, en ese orden, y cierra con la otra mitad de la focaccia.
Cómo se conserva
Se arma mejor al momento. El pimiento asado, por separado, se conserva 3-4 días en la refrigeradora.
5 - Sándwich de tocino y cebolla
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Petit pan con cebolla dorada, tocino crocante y queso cheddar —el dulzor de la cebolla dorada suaviza lo salado del tocino y el queso.
El muffin inglés no lo encontramos a la venta en Plaza Vea, Wong ni Metro. El petit pan cumple una función parecida: base chica y suave para un sándwich de una sola porción.
Datos de la receta
Utensilios
Ingredientes
- 1 petit pan (sustituto del muffin inglés, ver nota arriba)
- 1/2 cebolla
- 4 tiras de tocino
- 2 tajadas de queso cheddar
- 1 cucharada de aceite vegetal
- Sal, al gusto
- Pimienta negra, al gusto
- 2 cucharadas de mayonesa
Instrucciones
El video de arriba muestra la misma técnica de dorar cebolla con tocino, la base de esta receta.
- Corta el petit pan por la mitad, y tuéstalo en una sartén seca.
- Corta la cebolla en tiras finas, y el tocino por la mitad.
- En una sartén con el aceite a fuego alto, dora la cebolla junto con un poco de sal y pimienta, hasta que tome color, y retira.
- Dora el tocino en la misma sartén, y sécalo con papel toalla.
- Unta el petit pan con la mayonesa, y apila el queso cheddar, la cebolla dorada y el tocino, cerrando con la otra mitad.
Cómo se conserva
Se arma mejor al momento —el queso pierde textura al enfriarse.
6 - Muffin de cebolla china y queso
Cada ingrediente enlaza a su ficha en la sección de Ingredientes, con precios verificados y alternativas — úsala para armar tu lista de compras o para resolver con qué reemplazar algo que no tengas a mano. Ver también la guía de fundamentos de esta sección.
Petit pan con queso crema, cebolla china dorada, queso cheddar y jamón inglés —simple de armar, pero el salteado de cebolla china hace toda la diferencia en aroma.
El muffin inglés no lo encontramos a la venta en Plaza Vea, Wong ni Metro —el petit pan cumple una función parecida. Tampoco encontramos puerro fresco en los mismos súpers; la cebolla china, más delgada pero del mismo perfil aliáceo, la reemplaza bien salteada.
Datos de la receta
Utensilios
Ingredientes
- 2 petit pan (sustituto del muffin inglés, ver nota arriba)
- 4-5 tallos de cebolla china (sustituto del puerro, ver nota arriba)
- 4 cucharadas de queso crema
- 2 tajadas de queso cheddar
- 4 tajadas de jamón inglés
- 1/2 cucharadita de aceite vegetal
Instrucciones
El video de arriba muestra la misma idea de muffin salado con jamón y queso, la base de esta receta.
- Corta el petit pan por la mitad, y tuéstalo en una sartén seca.
- Pica la cebolla china en trozos gruesos. En una sartén a fuego alto con el aceite, saltéala hasta que dore por fuera.
- Unta el interior del pan con el queso crema, generosamente.
- Apila la cebolla china dorada, el queso cheddar y el jamón, y cierra con la otra mitad de pan para terminar.
Cómo se conserva
Se arma mejor al momento —el queso pierde textura al enfriarse.
7 - Sándwich de jalapeño y tocino
Cada ingrediente enlaza a su ficha en la sección de Ingredientes, con precios verificados y alternativas — úsala para armar tu lista de compras o para resolver con qué reemplazar algo que no tengas a mano. Ver también la guía de fundamentos de esta sección.
Petit pan gratinado con tocino crocante, jalapeño y mozzarella derretida —el picor del jalapeño corta bien la grasa del tocino y el queso, sin dejar el sándwich pesado.
El muffin inglés no lo encontramos a la venta en Plaza Vea, Wong ni Metro. El petit pan cumple una función parecida: base chica y suave para un sándwich de una sola porción.
Datos de la receta
Utensilios
Ingredientes
- 2 petit pan (sustituto del muffin inglés, ver nota arriba)
- 3 tiras de tocino
- 10 tajadas de jalapeño
- 1/2 taza de mozzarella rallada
- 2 cucharadas de mayonesa
Instrucciones
El video de arriba muestra la combinación de jalapeño, tocino y queso de esta receta, en formato popper.
- Corta el petit pan por la mitad, y tuéstalo en una sartén seca.
- Unta un lado de cada mitad con la mayonesa, generosamente.
- Corta el tocino por la mitad, y dóralo en una sartén, secándolo con papel toalla.
- Apila el tocino, el jalapeño y la mozzarella sobre el pan, y cierra con la otra mitad.
- Dora el sándwich en una sartén o grill a fuego medio, hasta que el queso se derrita, para terminar.
Cómo se conserva
Se arma mejor al momento —el queso pierde textura al enfriarse.
8 - Sándwich de vegetales asados
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Ciabatta con berenjena, cebolla y pimiento asados, con pesto de albahaca —el jugo concentrado de los vegetales asados aporta tanto sabor como una versión con carne.
Datos de la receta
Utensilios
Ingredientes
- 1 berenjena
- 1/2 cebolla
- 1/2 pimiento rojo
- 1 ciabatta
- 4 cucharadas de pesto de albahaca, ya preparado
- 1 cucharada de aceite vegetal
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- 1/2 cucharadita de sal
- Pimienta negra, al gusto
Instrucciones
El video de arriba muestra la escalivada catalana —berenjena, cebolla y pimiento asados— la misma técnica base de esta receta.
- Corta la berenjena en rodajas diagonales de 1 cm, y la cebolla en medias lunas de 1 cm.
- Asa el pimiento entero sobre la llama de la cocina, girándolo, hasta que la piel quede negra por todos lados. Pásalo por agua mientras retiras la piel, y córtalo en trozos.
- En una sartén seca a fuego medio, dora la berenjena por ambos lados, y retira.
- En una sartén con el aceite vegetal, saltea la cebolla hasta que esté transparente.
- Mezcla la berenjena y la cebolla asadas con 2 cucharadas de aceite de oliva, la mitad de la sal y pimienta al gusto.
- Corta la ciabatta por la mitad, unta el interior con el pesto de albahaca, y apila la berenjena, la cebolla y el pimiento, cerrando con la otra mitad.
Cómo se conserva
Las verduras asadas, por separado, se conservan 3-4 días en la refrigeradora.
9 - Panini de mermelada de cebolla
Cada ingrediente enlaza a su ficha en la sección de Ingredientes, con precios verificados y alternativas — úsala para armar tu lista de compras o para resolver con qué reemplazar algo que no tengas a mano. Ver también la guía de fundamentos de esta sección.
Pan artesano gratinado con una mermelada de cebolla caramelizada en vinagre balsámico, y mozzarella derretida —el dulzor de la cebolla ya resuelve buena parte del sabor, y el queso aporta lo cremoso y contundente.
Datos de la receta
Utensilios
Ingredientes
- 2 tajadas de pan artesano
- 2 cebollas
- 1/2 taza de mozzarella rallada
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharadas de aceite vegetal
- 4 cucharadas de vinagre balsámico
- 1 cucharada de azúcar
Instrucciones
- Tuesta el pan artesano en una sartén seca, y unta un lado con el aceite de oliva.
- Corta la cebolla en aros de 1 cm de grosor.
- En una sartén con el aceite vegetal, saltea la cebolla hasta que se dore y tome un tono marrón. Agrega el vinagre balsámico y el azúcar, y sigue cocinando hasta que no quede líquido suelto, como una mermelada.
- Cubre un lado del pan con mozzarella rallada.
- Cubre con la mermelada de cebolla, generosamente, y espolvorea con más mozzarella.
- Cierra con la otra tajada de pan, y dora en una sartén o grill, por ambos lados, hasta que el queso se derrita.
Cómo se conserva
La mermelada de cebolla, por separado, se conserva 4-5 días en la refrigeradora.
10 - Sándwich de garbanzos
Cada ingrediente enlaza a su ficha en la sección de Ingredientes, con precios verificados y alternativas — úsala para armar tu lista de compras o para resolver con qué reemplazar algo que no tengas a mano. Ver también la guía de fundamentos de esta sección.
Garbanzo majado con apio, cebolla morada y pepinillo encurtido, en una salsa de mostaza y miel —untuoso y con cuerpo, sin necesitar carne ni huevo para sentirse completo.
Datos de la receta
Utensilios
Ingredientes
- 1/2 taza de garbanzo seco
- 1/2 tallo de apio
- 1/4 de cebolla roja
- 1 pepinillo encurtido
- 2 tajadas de pan de centeno (córtalo tú mismo de la hogaza)
- 2 hojas de lechuga
- 1/3 cucharadita de sal
Salsa de mostaza y miel
Instrucciones
- Enjuaga el garbanzo, cúbrelo con 3 tazas de agua fría, y déjalo en remojo toda la noche.
- Escurre el garbanzo, cúbrelo con el doble de agua, agrega la sal y hiérvelo 40 minutos, hasta que esté suave. Escurre.
- Maja el garbanzo cocido hasta lograr una pasta con textura, sin que quede totalmente lisa.
- Pica el apio, la cebolla morada y el pepinillo en cubos de 0.5x0.5 cm.
- Mezcla el garbanzo majado con las verduras picadas y la salsa de mostaza y miel hasta integrar.
- Cubre una tajada de pan con la lechuga, y encima la mezcla de garbanzo, generosamente. Cierra con la otra tajada de pan.
Cómo se conserva
La mezcla de garbanzo, por separado, se conserva 3-4 días en la refrigeradora.
11 - Bagel de tomate seco y pecana
Cada ingrediente enlaza a su ficha en la sección de Ingredientes, con precios verificados y alternativas — úsala para armar tu lista de compras o para resolver con qué reemplazar algo que no tengas a mano. Ver también la guía de fundamentos de esta sección.
Petit pan con queso crema a la cebolla china y ajo, cubierto con tomate deshidratado casero y pecana tostada —sabor concentrado, bueno para un desayuno con más carácter que el de siempre.
El bagel no lo encontramos a la venta en Plaza Vea, Wong ni Metro. El petit pan cumple una función parecida: base chica y suave para un sándwich de una sola porción.
El tomate deshidratado no lo encontramos a la venta en Plaza Vea, Wong ni Metro. La alternativa real es hacerlo tú mismo: corta tomate en mitades, acomódalo con la piel hacia abajo en una bandeja con un chorro de aceite de oliva y sal, y hornea a 120°C por 2-3 horas, hasta que se arrugue y pierda la mayor parte del agua sin quemarse.
Datos de la receta
Utensilios
Ingredientes
- 6-7 tajadas de tomate deshidratado casero (ver nota de sustitución arriba)
- 8 mitades de pecana
- 1 petit pan (sustituto del bagel, ver nota arriba)
Crema de queso
- 3 cucharadas de queso crema
- 1 cucharada de cebolla china picada
- 1/3 cucharadita de ajo molido
- 1 cucharada de cebolla picada
Instrucciones
- Mezcla los ingredientes de la crema de queso hasta integrar.
- Escurre bien el tomate deshidratado para quitar el exceso de aceite.
- En una sartén seca a fuego medio, tuesta la pecana hasta que esté crocante y aromática.
- Corta el petit pan por la mitad, y unta el interior con la crema de queso, generosamente.
- Cubre con el tomate deshidratado y la pecana tostada, y cierra con la otra mitad de pan.
Cómo se conserva
Se arma mejor al momento —el pan pierde textura con la humedad del tomate.
12 - Sándwich de tofu
Cada ingrediente enlaza a su ficha en la sección de Ingredientes, con precios verificados y alternativas — úsala para armar tu lista de compras o para resolver con qué reemplazar algo que no tengas a mano. Ver también la guía de fundamentos de esta sección.
Dos bloques de tofu dorado en vez de pan, rellenos de jamón inglés, cheddar y lechuga —alto en proteína, sin nada de harina, y sostiene bien el relleno una vez dorado.
Datos de la receta
Utensilios
Ingredientes
- 500 g de tofu firme
- 2 hojas de lechuga
- 3 tajadas de queso cheddar
- 6 tajadas de jamón inglés
- Sal, al gusto
- Pimienta negra, al gusto
- 3 cucharadas de aceite vegetal
Salsa
Instrucciones
- Corta el tofu en 4 bloques iguales, sazona con sal y pimienta, y déjalo reposar 10 minutos.
- Corta la lechuga del tamaño de los bloques de tofu.
- Seca el tofu con papel toalla. En una sartén con el aceite a fuego medio, dóralo por ambos lados.
- Unta un lado de cada bloque de tofu dorado con la salsa.
- Sobre un bloque, apila la lechuga, el cheddar y el jamón.
- Cierra con el otro bloque de tofu, envuelve en papel manteca y ata con un piolín para servir.
Cómo se conserva
Se arma mejor al momento —el tofu dorado pierde su textura crocante al enfriarse.
13 - Sándwich verde y verde
Cada ingrediente enlaza a su ficha en la sección de Ingredientes, con precios verificados y alternativas — úsala para armar tu lista de compras o para resolver con qué reemplazar algo que no tengas a mano. Ver también la guía de fundamentos de esta sección.
Pan de centeno con una pasta de palta y albahaca, tiras finas de pepino y gruyère —fresco de principio a fin, con el gruyère aportando el único punto de sabor fuerte.
Los brotes de alfalfa no los encontramos a la venta en Plaza Vea, Wong ni Metro. La arúgula, con un crocante y un picor parecido, cumple un rol similar como toque fresco final.
Datos de la receta
Utensilios
Ingredientes
- 1 pepino
- 40 g de gruyère
- 2 tajadas de pan de centeno (córtalo tú mismo de la hogaza)
- 1 puñado de arúgula (sustituto de los brotes de alfalfa, ver nota arriba)
Pasta de palta
- 1 palta
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 8 hojas de albahaca
- 1 tallo de cebolla china
- Sal, al gusto
- Pimienta negra, al gusto
Instrucciones
- Corta el pepino por la mitad, y en tiras finas con un pelador. Corta el gruyère en láminas.
- Licúa todos los ingredientes de la pasta de palta hasta que quede suave.
- Unta el interior de cada tajada de pan con la pasta de palta, generosamente.
- Sobre una tajada, apila el gruyère, el pepino y la arúgula, y cierra con la otra tajada de pan.
Cómo se conserva
Se arma mejor al momento —la palta se oxida rápido una vez cortada.
14 - Sándwich de pimiento y nuez
Cada ingrediente enlaza a su ficha en la sección de Ingredientes, con precios verificados y alternativas — úsala para armar tu lista de compras o para resolver con qué reemplazar algo que no tengas a mano. Ver también la guía de fundamentos de esta sección.
Petit pan con queso crema, pimiento crocante y nuez picada —dos veces más sabroso gracias a la combinación de nuez y queso crema.
El muffin inglés no lo encontramos a la venta en Plaza Vea, Wong ni Metro —el petit pan cumple una función parecida. Tampoco encontramos pimiento amarillo, así que esta receta usa pimiento rojo y verde.
Datos de la receta
Utensilios
Ingredientes
- 1 petit pan (sustituto del muffin inglés, ver nota arriba)
- 1/4 de pimiento rojo
- 1/4 de pimiento verde (sustituto del amarillo, ver nota arriba)
- 5 mitades de nuez
- 1/3 de pepino (opcional)
- 4 cucharadas de queso crema
Instrucciones
- Corta el petit pan por la mitad, y tuéstalo en una sartén seca a fuego bajo.
- Corta el pimiento en tiras finas, y el pepino en rodajas diagonales delgadas.
- Pica la nuez en trozos gruesos.
- Unta el interior de cada mitad de pan con el queso crema, generosamente.
- Cubre con el pepino, el pimiento y la nuez, y cierra con la otra mitad de pan.
Cómo se conserva
Se arma mejor al momento —el queso crema se ablanda más y el pimiento pierde crocantez si se guarda armado.
15 - Sándwich de jalapeño y queso crema
Cada ingrediente enlaza a su ficha en la sección de Ingredientes, con precios verificados y alternativas — úsala para armar tu lista de compras o para resolver con qué reemplazar algo que no tengas a mano. Ver también la guía de fundamentos de esta sección.
Pan tostado en mantequilla, relleno de queso crema con jalapeño y cheddar derretido —el picor del jalapeño corta bien lo cremoso del queso.
Datos de la receta
Utensilios
Ingredientes
- 2 tajadas de pan de molde
- 2 tajadas de queso cheddar
- 2 cucharadas de mantequilla
Queso crema con jalapeño
- 1 jalapeño
- 4 cucharadas de queso crema
- 1/3 cucharadita de ajo molido
- Pizca de pimienta negra
Instrucciones
- Retira las pepas del jalapeño y pícalo bien fino.
- Mezcla el jalapeño picado con el resto de los ingredientes del queso crema hasta integrar.
- Unta cada tajada de pan con el queso crema con jalapeño.
- Cubre una tajada con el cheddar, y cierra con la otra.
- Derrite la mantequilla en una sartén a fuego medio.
- Dora el sándwich por ambos lados, hasta que el exterior quede dorado y el queso se derrita por dentro.
Cómo se conserva
Se arma mejor al momento —el queso derretido pierde textura al enfriarse.
16 - Sándwich de brotes verdes
Cada ingrediente enlaza a su ficha en la sección de Ingredientes, con precios verificados y alternativas — úsala para armar tu lista de compras o para resolver con qué reemplazar algo que no tengas a mano. Ver también la guía de fundamentos de esta sección.
Pan de centeno con queso crema, palta, pepino y arúgula —texturas variadas en cada bocado, desde lo cremoso hasta lo crocante.
Los brotes o microgreens verdes no los encontramos a la venta en Plaza Vea, Wong ni Metro. La arúgula cumple un rol parecido como toque fresco y crocante final.
Datos de la receta
Utensilios
Ingredientes
- 1/2 palta
- 1/2 pepino
- 2 tajadas de pan de centeno (córtalo tú mismo de la hogaza)
- 1 puñado de arúgula (sustituto de los brotes verdes, ver nota arriba)
- 1/3 de cebolla (opcional)
- 4 cucharadas de queso crema
Instrucciones
- Corta la palta en tajadas gruesas, el pepino en rodajas finas de 4 mm, y la cebolla en aros finos.
- Unta cada tajada de pan con el queso crema.
- Sobre una tajada, apila el pepino y la palta.
- Cubre con la cebolla y la arúgula, y cierra con la otra tajada de pan.
Cómo se conserva
Se arma mejor al momento —la palta se oxida rápido una vez cortada.
17 - Sándwich de manzana y brie
Cada ingrediente enlaza a su ficha en la sección de Ingredientes, con precios verificados y alternativas — úsala para armar tu lista de compras o para resolver con qué reemplazar algo que no tengas a mano. Ver también la guía de fundamentos de esta sección.
Baguette con mermelada de arándanos, brie y manzana en láminas —dulce y con carácter, sabe todavía mejor si el brie se entibia unos minutos en la freidora de aire o el microondas antes de armar.
Datos de la receta
Utensilios
Ingredientes
- 1/2 manzana, roja
- 30 g de brie
- 1 baguette (≈ 15 cm)
- 2 cucharadas de mayonesa
- 3 cucharadas de mermelada de arándanos
Instrucciones
- Corta la manzana en láminas finas, con cáscara.
- Corta el brie en láminas del doble de grosor que la manzana.
- Corta el baguette a lo largo, sin separarlo del todo por un extremo, y unta el interior con la mayonesa.
- Unta la mermelada de arándanos sobre la mayonesa, generosamente.
- Apila el brie y la manzana, y cierra el baguette para servir.
Cómo se conserva
Se arma mejor al momento —la manzana se oxida rápido una vez cortada.
18 - Sándwich de pepino
Cada ingrediente enlaza a su ficha en la sección de Ingredientes, con precios verificados y alternativas — úsala para armar tu lista de compras o para resolver con qué reemplazar algo que no tengas a mano. Ver también la guía de fundamentos de esta sección.
Pan de molde con una crema de queso crema a la cebolla y eneldo, cubierto con capas de pepino bien delgado —solo dos ingredientes principales, pero el resultado no lo parece. También funciona con salmón ahumado o jamón inglés de acompañante.
Datos de la receta
Utensilios
Ingredientes
- 1 pepino
- 4 tajadas de pan de molde
Crema de queso
- 1/4 de cebolla
- Pizca de sal
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1 cucharada de eneldo fresco
- 1/3 cucharadita de ajo molido
- 4 cucharadas de mayonesa
- 1 taza de queso crema
- 1 cucharada de miel
- Pizca de pimienta negra
Instrucciones
- Corta el pepino en rodajas bien finas, en forma diagonal.
- Pica la cebolla fina, y exprime bien el exceso de agua con un paño limpio.
- Mezcla la cebolla con el resto de los ingredientes de la crema de queso hasta integrar.
- Unta un lado de cada tajada de pan con la crema de queso, en una capa pareja.
- Acomoda el pepino sin dejar huecos, en una o dos capas, ligeramente superpuestas.
- Cubre con la otra tajada de pan, y corta los bordes para un acabado más prolijo.
Cómo se conserva
Se arma mejor al momento —el pan de molde pierde textura con la humedad del pepino. La crema de queso, por separado, se conserva 4-5 días en la refrigeradora.
19 - Sándwich de fresa y crema
Cada ingrediente enlaza a su ficha en la sección de Ingredientes, con precios verificados y alternativas — úsala para armar tu lista de compras o para resolver con qué reemplazar algo que no tengas a mano. Ver también la guía de fundamentos de esta sección.
Pan de molde relleno de crema batida y fresas enteras, refrigerado hasta que corte limpio —un postre en formato sándwich, mejor frío, bueno para una tarde con té.
Datos de la receta
Utensilios
Ingredientes
- 9 fresas
- 2 tajadas de pan de molde
- 240 ml de crema para repostería
- 2 cucharadas de azúcar
Instrucciones
- Enjuaga bien las fresas, sécalas y quítales el cabito.
- Mezcla la crema con el azúcar, y bate con batidora hasta que forme picos firmes.
- Extiende la crema batida sobre una tajada de pan, en una capa pareja, y acomoda las fresas en fila.
- Rellena los espacios entre las fresas con más crema, hasta que la superficie quede pareja.
- Cubre con la otra tajada de pan, envuelve bien ajustado en film plástico o papel aluminio, y refrigera 1 hora, para que la crema se firme.
- Corta los bordes y parte por la mitad para servir.
Cómo se conserva
En la refrigeradora, bien envuelto, hasta por 1 día —la fresa suelta agua con el tiempo, así que es mejor comerlo pronto.
20 - Pan de ajo
Cada ingrediente enlaza a su ficha en la sección de Ingredientes, con precios verificados y alternativas — úsala para armar tu lista de compras o para resolver con qué reemplazar algo que no tengas a mano. Ver también la guía de fundamentos de esta sección.
Baguette untada con una mantequilla de ajo y perejil, horneada hasta que los bordes quedan crocantes y dorados —pocos ingredientes, pero el resultado depende de cortar bien fino el ajo y exprimir bien el perejil.
Datos de la receta
Utensilios
Ingredientes
- 5 dientes de ajo, frescos
- Pizca de perejil fresco
- 1/2 baguette
- 1/2 taza de mantequilla con sal, a temperatura ambiente
Instrucciones
- Pica el ajo bien fino.
- Pica el perejil bien fino, envuélvelo en un paño limpio y exprímelo bajo el chorro de agua fría hasta que quede bien seco.
- Mezcla la mantequilla ablandada con el ajo y el perejil, hasta integrar en una mantequilla de ajo.
- Corta el baguette en rodajas gruesas, en diagonal, y unta la mantequilla de ajo pareja sobre cada una.
- Hornea a 180 °C por 10-15 minutos, hasta que los bordes queden ligeramente dorados.
Cómo se conserva
La mantequilla de ajo sola se conserva hasta 1 semana en la refrigeradora, bien tapada —arma y hornea el pan al momento de servir.